Fitnesshold
Yin Yoga
55 minutter
Lav
Yin yoga har fokus på at finde ro og jordnærhed gennem lange, statiske stræk. Alle øvelser foregår liggende eller siddende, og der er mulighed for at blive klodset op med pøller, puder og tæpper for at finde ind i den helt rigtige stilling. Denne yogaform har fokus på at strække bindevævet omkring musklen i stedet for dynamisk eller statisk muskelarbejde, derfor holdes hver stilling i 3-5 minutter.
På dette hold sænkes tempoet, hvilket giver mulighed for at finde den indre ro.
Alle kan deltage uanset om man er nybegynder eller øvet.
Fordele
- Afspænder hele kroppen
- Giver en pause i en travl hverdag
- Mental fordybelse
Kondition
Styrke
Smidighed
Balance
Det praktiske
Husk at fremmøde senest 5 minutter før holdstart, ellers går din plads på holdet til en fra ventelisten.
Udeblivelse, for sent fremmøde eller for sen afmelding udløser et gebyr på 25 kr.
Er du i tvivl, om dette hold er det rigtige for dig? Book en prøvetime her