Okklusionstræning på Nørrebro
Hos Nørrebro Fysioterapi tilbyder vi okklusionstræning i København – en veldokumenteret og sikker træningsmetode, der gør det muligt at opbygge styrke og forkorte helingstiden med minimal belastning på led, sener og muskler.
Effektiv og skånsom træning med okklusionstræning
Okklusionstræning er en revolutionerende træningsmetode, der giver dig effektiv behandling og hurtig genoptræning. Denne træningsform er ideel til en række skader som fx impingement i skulderen, tennisalbue og springerknæ.
Sådan virker okklusionstræning
Ved okklusionstræning udføres almindelige styrkeøvelser med en speciel manchet, der placeres på enten arme eller ben og pumpes op. Manchetten skaber en delvis afklemning, der begrænser ilttilførslen til musklerne, hvilket gør, at de røde muskelfibre hurtigere udtrættes, selv ved lav belastning.
Fordelene ved okklusionstræning
Når du er skadet, kan smerter og ubehag forhindre dig i at træne effektivt. Okklusionstræning gør det muligt at genoptræne intensivt tidligt i forløbet, uden at belaste vævet eller opleve smerter. Samtidig opnår du øget styrke og muskelvækst på niveau med almindelig styrketræning – blot med lavere belastning.
- Skånsom træning, der er ideel ved slidgigt
- Mulighed for tidlig genoptræning efter skader
- Øget styrke og muskelvækst med lav belastning
- Understøtter kroppens naturlige helingsproces
- Mindre risiko for forværring af skader
Denne træningsmetode understøtter også kroppens naturlige helingsproces og forkorter dit genoptræningsforløb. Da belastningen på sener, muskler og led er minimal, kan du starte træningen tidligere og uden risiko for yderligere skader.
Okklusionstræning er velegnet til:
Okklusionstræning kan hjælpe ved
- Slidgigt
- Korsbåndsskader
- Meniskskader
- Tennis- og golfalbue
- Seneskader
- Muskelfibersprængninger
- Skuldersmerter
- Achillessene-smerter
- Springerknæ og løberknæ
Er okklusionstræning sikkert?
Okklusionstræning er en veldokumenteret og sikker behandlingsform, der anvendes bredt på hospitaler og klinikker verden over. Under din genoptræning vil din fysioterapeut sikre, at behandlingen udføres korrekt og skånsomt.
Book en førstegangskonsultation
For at sikre et forløb, der tager højde for lige netop dine behov, har vi brug for at lave en førstegangskonsultation i forbindelse med din okklusionstræning.
Pris
475 kr. pr. gang
Book konsultationUdstyret kan også købes som sæt m. pumpe til ben eller arme for 2.200 kr. efter vejledning af fysioterapeut
Din behandling og Det Gode Forløb
Vi sætter en ære i, at du føler dig i trygge hænder, kommer af med din skadesproblematik og undgår tilbagefald. Det opnår vi blandt andet ved at inddele dit forløb i tre overskuelige faser:
Udredning – Behandling – Forbedring
De tre faser er en del af vores behandlingskoncept, som vi har udviklet og finjusteret igennem de sidste 20 år. Konceptet har vi passende kaldt ‘Det Gode Forløb’.
Læs mere