Slow Yoga

Slowyoga henvender sig til alle – både nybegyndere og øvede. Tempoet er roligt og der er tid til at finde ro og balance i hver øvelse.

Kropsbevidsthed, kernemuskulatur og fleksibilitet er nøgleordene på dette hold, hvor der både vil være siddende, stående og liggende øvelser med udgangspunkt i den klassiske hatha yoga. Deltagerne guides hele vejen, og øvelserne bliver kombineret med bevidst vejrtrækning for at hjælpe kroppen ind i den bedste ’alignment’.

Timen afsluttes med en guidet savasana, der giver kroppen ro til afspænding.