Flow Yoga

Nøgleordene for denne yogaform er energi og dynamik, da alle yogaøvelser udføres i samspil med vejrtrækning, og smelter sammen til et flydende flow. Kroppen udfordres på styrke og balance, og tempoet er en smule hurtigere end normalt. Flowsekvenserne bygges op efter en legende og nysgerrig tilgang, og indeholder siddende og stående stillinger. For at kroppen kan mærke effekten af det dynamiske flow, afsluttes timen med en guidet afspænding. For at deltage på dette hold, er det en fordel at have kendskab til yoga, da øvelser og teknik guides i bevægelse.