Skip to main content

Fitnesshold

Cirkeltræning

55 minutter

Medium

Træningen lægger vægt på styrke og puls i vores cirkeltræningsmaskiner. Du gennemgår ni øvelser, hvor målet er at udføre 4 runder med indlagte pauser. Ved hver øvelse arbejder du i intervaller af 45 sekunders effektiv træning og 15 sekunders pause. Træningen er for alle uanset alder og niveau.

Bliv medlem Book hold

Fordele

  • Styrker muskler, knogler og sener
  • Giver energi til resten af dagen
  • Kombinerer træning og det sociale
4

Kondition

4

Styrke

2

Smidighed

1

Balance

Det praktiske

Husk at fremmøde senest 5 minutter før holdstart, ellers går din plads på holdet til en fra ventelisten.

Udeblivelse, for sent fremmøde eller for sen afmelding udløser et gebyr på 25 kr.

Er du i tvivl, om dette hold er det rigtige for dig? Book en prøvetime her