Fitnesshold
Cirkeltræning
55 minutter
Medium
Træningen lægger vægt på styrke og puls i vores cirkeltræningsmaskiner. Du gennemgår ni øvelser, hvor målet er at udføre 4 runder med indlagte pauser. Ved hver øvelse arbejder du i intervaller af 45 sekunders effektiv træning og 15 sekunders pause. Træningen er for alle uanset alder og niveau.
Fordele
- Styrker muskler, knogler og sener
- Giver energi til resten af dagen
- Kombinerer træning og det sociale
4
Kondition
4
Styrke
2
Smidighed
1
Balance
Det praktiske
Husk at fremmøde senest 5 minutter før holdstart, ellers går din plads på holdet til en fra ventelisten.
Udeblivelse, for sent fremmøde eller for sen afmelding udløser et gebyr på 25 kr.
Er du i tvivl, om dette hold er det rigtige for dig? Book en prøvetime her