Skulder (niveau 2)

Træningen på skulderhold niveau 2 er egnet til dig, som oplever lette skuldersmerter i hverdagen. Hvis du døjer med skuldersmerter ved sport eller blot ønsker god forebyggende skuldertræning i en periode så er dette hold for dig.

Træningen tager udgangspunkt i øvelser for skulderområdet med moderat belastning, der målretter sig særligt muskelstyrke og funktionel stabilitet af skulderen. Derudover vil du på holdet løbende få gode råd til håndtering af smerterne, som gør det lettere at klare sig igennem hverdagen eller sport.

Holdet er oplagt for dig der i en periode allerede har gået på skulderhold niveau 1 og er klar til at tage springet til mere funktionel skuldertræning. Har du bare lidt træningserfaring fra anden træning vil du uden problemer kunne deltage på skulderhold niveau 2 – uanset om du har gået på skulderhold niveau 1 forinden.

Du skal tilnærmelsesvis have fuld bevægelighed af skulderen for at kunne deltage – uanset smerteintensitet.

Henvend dig gerne til din primære fysioterapeut, hvis du er i tvivl om holdet passer til dig. 
 

Mandage kl. 16.00
Onsdage kl. 16.00
Torsdage kl.17.00 

Det praktiske 

Der er mødepligt på et henvisningshold. Deltager du ikke kontinuerligt på holdet, kan din plads på holdet overgå til en på ventelisten. 

Ved et afbud meldt senere end kl.09.00 samme dag eller ved udeblivelse faktureres et udeblivelsesgebyr på 50 kr.

Afbud meldes direkte via vores app (easyme) eller telefonisk på 35 81 48 00.