Skulder (niveau 1)

Træningen på skulderhold niveau 1 er egnet til dig, som oplever skuldersmerter i hverdagen. Hvis du døjer med skuldersmerter ved kontorarbejde, lette daglige gøremål eller løft så er dette hold netop til dig.

Træningen tager udgangspunkt i øvelser for skulderområdet med lav belastning der målretter særligt bevægelighed, stabilitet, udspænding og let styrke. Derudover vil du på holdet løbende få gode råd til håndtering af smerterne, som gør det lettere at klare sig igennem hverdagen. 

Holdet er for nybegyndere eller dig med en smertefuld skulder. Deltagelse på holdet kræver derfor ingen træningserfaring. Fysioterapeuten tager altid højde for individuelle behov og træningserfaring. 

Du skal blot være i stand til at bevæge armen over skulderhøjde for at kunne deltage – uanset smerteintensitet. 

Henvend dig gerne til din primære fysioterapeut, hvis du er i tvivl om holdet passer til dig.
 

Tirsdage kl. 16.00
Onsdage kl. 17.00 

Det praktiske 

Der er mødepligt på et henvisningshold. Deltager du ikke kontinuerligt på holdet, kan din plads på holdet overgå til en på ventelisten. 

Ved et afbud meldt senere end kl.09.00 samme dag eller ved udeblivelse faktureres et udeblivelsesgebyr på 50 kr.

Afbud meldes direkte via vores app (easyme) eller telefonisk på 35 81 48 00.