Nakke

Vores nakkehold egner sig til dig som oplever daglige smerter i nakken eller den øvre del af ryggen. Derudover egner det sig særligt godt, hvis du oplever at dine nakkesmerter intensiveres når du er stresset eller har for travlt. Her trænes der med fokus på bl.a. at bringe kroppen i hvile og ro.

Træningen tager udgangspunkt i øvelser for nakke og øvre ryg med lav til moderat belastning, der målretter sig særligt bevægelighed, let styrke og afspænding. Derudover vil du på holdet løbende få gode råd til håndtering af smerterne, som gør det lettere at klare sig igennem hverdagen.

Holdet er for nybegyndere eller dig med en smertefuld nakke. Deltagelse på holdet kræver derfor ingen træningserfaring. Fysioterapeuten tager altid højde for individuelle behov og træningserfaring.

Du skal blot kunne op og ned fra gulvet selvstændigt. 

Henvend dig gerne til din primære fysioterapeut, hvis du er i tvivl om holdet passer til dig. 

Mandage kl. 17.00
Fredage kl.09.00  

Det praktiske 

Der er mødepligt på et henvisningshold. Deltager du ikke kontinuerligt på holdet, kan din plads på holdet overgå til en på ventelisten. 

Ved et afbud meldt senere end kl.09.00 samme dag eller ved udeblivelse faktureres et udeblivelsesgebyr på 50 kr.

Afbud meldes direkte via vores app (easyme) eller telefonisk på 35 81 48 00.