Hofte, ankel og knæ (niveau 2)

Vores hofte-, knæ- og ankelhold niveau 2 er egnet til dig som døjer med lette til moderate smerter i enten hofte, knæ eller ankel. 

Træningen tager udgangspunkt i øvelser med moderat belastning, hvor stabilitet og styrke er i fokus. Derudover prøver du på holdet kræfter med øvelser der gør at du føler en større sikkerhed i hofte, knæ og ankel.

Holdet er oplagt for dig der i en periode allerede har gået på hofte-, knæ- og ankelhold niveau 1 og er klar til at tage springet til mere funktionel bentræning. 

Fysioterapeuten tager altid højde for individuelle behov og træningserfaring. 

For at deltage på holdet skal du være i stand til at belaste dine ben med moderat belastning og have fuld bevægelighed i det smertegivende led.

Henvend dig gerne til din primære fysioterapeut, hvis du er i tvivl om holdet passer til dig. 

Torsdage kl. 18.00
Fredag kl. 17.00 

Det praktiske 

Der er mødepligt på et henvisningshold. Deltager du ikke kontinuerligt på holdet, kan din plads på holdet overgå til en på ventelisten. 

Ved et afbud meldt senere end kl.09.00 samme dag eller ved udeblivelse faktureres et udeblivelsesgebyr på 50 kr.

Afbud meldes direkte via vores app (easyme) eller telefonisk på 35 81 48 00.