Hofte, ankel og knæ (niveau 1)

Vores hofte-, knæ- og ankelhold niveau 1 er egnet til dig som døjer med daglige smerter i enten hofte, knæ eller ankel. 

Træningen udfordrer balance og stabilitet for at genskabe kontrol af benets muskler. Der tages udgangspunkt i øvelser med let belastning, hvor bevægelighed og fjernelse af hævelse fra leddene er i fokus.  

Holdet er for nybegyndere eller for dig med et smertefuldt knæ, hofte eller ankel. Deltagelse på holdet kræver derfor ingen træningserfaring. Fysioterapeuten tager altid højde for individuelle behov og træningserfaring. 

For at deltage på holdet skal du være i stand til at belaste dine ben, kunne klare dig uden ganghjælpemidler, samt have tæt på fuld bevægelighed i det smertegivende led.

Henvend dig gerne til din primære fysioterapeut, hvis du er i tvivl om holdet passer til dig. 

Mandage kl. 18.00
Torsdage kl. 18.00 

Det praktiske 

Der er mødepligt på et henvisningshold. Deltager du ikke kontinuerligt på holdet, kan din plads på holdet overgå til en på ventelisten. 

Ved et afbud meldt senere end kl.09.00 samme dag eller ved udeblivelse faktureres et udeblivelsesgebyr på 50 kr.

Afbud meldes direkte via vores app (easyme) eller telefonisk på 35 81 48 00.