Personlig træning er for dig som gerne vil have hjælp med at komme igang med træne

 

Hjælp med at nå dine mål eller guidance til optimering af træning.

Derudover vil vi igennem et personlig trænings forløb hjælpe dig med livsstilsændringer, iforhold til hvis du har nogle uhensigtsmæssig vaner.

Personlig Træning

Dette vil være en meget personligt forløb, som vil blive skræddersyet iforhold til lige præcist dine mål. Dine mål kan være alt fra du gerne vil tabe 10 kg, til du gerne vil kunne squate 10 kg mere eller løbe 10 km. Når du starter med dit forløb vil det starte med en motiverende samtale, hvor vi kommer til at snakke om dine mål hvad det vil kræve og hvordan vi kommer i mål med det. Herefter vil vi teste hvor du er på nuværrender tidspunkt så enten måle din vægt og fedt procent eller mål din max fysiske kapacit så vi kan måle din fremgang i løbet af dit forløb.

Flere af fysioterapeuterne på kliniken har længere erfaring iforhold til personligtræning og har taget kurser for det. Derudover har louise taget kurser iforhold vanecoaching