Træningshold for kvinder

På dette hold tager vi hensyn til kvinder, der ønsker at træne afskærmet. Træningen er kun for kvinder og instruktøren er ligeledes kvinde. Lidelser som hovedpine, nakke- og skulderspændinger, rygsmerter samt overbelastning af arme og hænder kan bedres  ved hjælp af fysisk træning. Sundhedsstyrelsen anbefaler en halv times daglig motion, samt at man to gange ugentlig træner med høj intensitet i 20-30 minutter. Vi lægger vægt på, at træningen er sjov og nem at være med til. Så træningen er også for dig, der ikke er vant til at træne. Man kan sagtens deltage uden at kunne tale dansk.

Torsdag 10.00 til 11.00