Graviditetshold

Generel træning af hele kroppen for gravide på alle stadier af graviditeten. Dog primært i anden og tredie trimester. Sundhedsstyrelsen anbefaler at gravide minimum er fysisk aktive en halv time dagligt, og her er træningsholdet et væsentligt supplement til en aktiv hverdag. Kvinder der træner under deres graviditet oplever færre gener under svangerskabet og ved fødslen. Træningen mindsker desuden risikoen for svangerskabssukkersyge og -forgiftning, og øger hastigheden hvorved man genvinder den fysiske form efter fødslen. Ikke mindst har fosteret også gavn af den fysiske træning idet knogler og muskler på barnet bliver stærkere. Programmet veksler fra uge til uge, men træning af bækkenbunden samt venepumpeøvelser er faste punkter hver gang.

Onsdag 11.00 til 12.00