Coretræning

Core er en speciel tilgang til træning hvor korrekt positur, stabilitet samt muskelsynergier trænes og udvikles. Målet er at tilegne sig et optimalt funktionelt styrkeniveau med høj overførbarhed samt motorisklæring med det formål at opnå et højt toleranceniveau. Holdet henvendersig til elite-idrætsudøvere. Vi træner med frie vægte såsom kettlebells, medicinbolde, powerbags og kropsvægtsøvelser. "Nononsense" træning der spænder bredt fra statisk styrke til plyometriske øvelser.

Fredag 15.00 til 16.00