På dette hold bruger man slynger (en pendant til TRX), som skaber gymnastiske frihed. Træningen er effektiv, hård og lægger vægt på stabilitet. Det anbefales, at man har prøvet holdene for styrke-kredsløb eller mave/balle/lår først.

Træningen tager udgangspunkt i det bedste fra boksetræning ”uden at få en på lampen”. Man arbejder med at få pulsen op på et højt niveau samt bokserelaterede bevægelser. Der er boksehandsker til låns. Hvis man aldrig har prøvet høj pulstræning før, anbefaler vi styrke- og kredsløbsholdet først.

Formålet er at stramme muskulaturen op og styrke musklerne omkring korsettet og bagdelen. Der lægges vægt på Lunges-, Squat- og maveøvelser. Træningen er både hård og effektiv. Hvis man aldrig har prøvet styrketræning før, anbefaler vi cirkeltræningsholdet først.

Holdet benytter Pilatesmaskiner (re-formermaskiner). Træningen bruger det bedste fra Pilates og styrketræning. Man bliver guidet gennem brug af maskiner på Introholdet, guidet på Basisholdet og udfordret på Advanceholdet. Man må ikke træne i bare tæer.

Formålet er at træne dagligdagens udfordringer med et twist. Twisten ligger i den opvarmede træningssal (25-30’), hvor planke-, ben- og Squatøvelser vil være i fokus. Træningen er for alle uanset alder og niveau. Husk at medbringe egen yogamåtte.

Slowyoga henvender sig til alle – både nybegyndere og øvede. Tempoet er roligt og der er tid til at finde ro og balance i hver øvelse.
Kropsbevidsthed, kernemuskulatur og fleksibilitet er nøgleordene på dette hold, hvor der både vil være siddende, stående og liggende øvelser, som tager udgangspunkt i den klassiske hathayoga. Deltagerne guides hele vejen og øvelserne bliver kombineret med vejrtrækning for at hjælpe kroppen ind i den bedste ’allignment’. Timen afsluttes med en guidet savasana, der giver kroppen ro til afspænding.
På dette hold er der flere pauser og tempoet er en smule langsommere.
Det er en god idé at drikke rigeligt i løbet af dagen og undgå at have spist et stort måltid inden timen.

Nøgleordene for denne yogaform er energi og dynamisk, da alle yogaøvelser udføres i samspil med vejrtrækning og smelter sammen til et flydende flow. Kroppen udfordres på styrke og balance og tempoet er en smule hurtigere. Flowsekvenserne bygges op efter en legende og nysgerrig tilgang og indeholder siddende og stående stillinger. For at kroppen kan mærke effekten af det dynamiske flow afsluttes timen med en guidet afspænding.
For at deltage på dette hold er det en fordel at have kendskab til yoga, da alle øvelser og teknik guides i bevægelse.
På dette hold er der flere pauser og tempoet er en smule langsommere.
Det er en god idé at drikke rigeligt i løbet af dagen og undgå at have spist et stort måltid inden timen.

Yinyoga har fokus på finde ro og jordnærhed gennem lange, statiske stræk. Alle øvelser foregår liggende eller siddende og der er mulighed for at blive klodset op med pøller, puder og tæpper for at finde ind i den helt rigtige stilling. Denne yogaform har fokus på at strække bindevævet omkring musklen i stedet for dynamisk eller statisk muskelarbejde, derfor holdes hver stilling i 3-5 minutter.
På dette hold sænkes tempoet, hvilket giver mulighed for at finde indre ro.
Alle kan deltage uanset om man er nybegyndere eller øvede.

GRUNDET COVID-19, SKAL ALLE DELTAGERE HUSKE DERES EGEN YOGA-MÅTTE.

Træningen er en kombination af flow- og slowyoga. Der er lægges vægt på styrke, smidighed, åndedræt og fordybelse i hvert stræk. Instruktøren skaber en roligt og fokuseret miljø, så man kan fordybe sig. Der er måtte til låns.

GRUNDET COVID-19, SKAL ALLE DELTAGERE HUSKE DERES EGEN YOGA-MÅTTE.

Slowyoga henvender sig til alle – både nybegyndere og øvede. Tempoet er roligt og der er tid til at finde ro og balance i hver øvelse.
Kropsbevidsthed, kernemuskulatur og fleksibilitet er nøgleordene på dette hold, hvor der både vil være siddende, stående og liggende øvelser, som tager udgangspunkt i den klassiske hathayoga. Deltagerne guides hele vejen og øvelserne bliver kombineret med vejrtrækning for at hjælpe kroppen ind i den bedste ’allignment’. Timen afsluttes med en guidet savasana, der giver kroppen ro til afspænding.

GRUNDET COVID-19, SKAL ALLE DELTAGERE HUSKE DERES EGEN YOGA-MÅTTE.

Træningen tager udgangspunkt i Fysio Pilates. Her arbejder man med styrke, stabilitet og udholdenhed af de dybe muskler omkring korsettet, samt aktivering af bækkenbunden. Træningen er udfordrende men også en skånsom træningsform, der gavner hele kroppen og giver bedre kropsstabilitet. Derfor er Fysio Pilates også gavnligt for personer der har brug for at styrkeryggen, og for gravide. I løbet af træningen bruges pilatesringe, foamrollere og redondobolde med fokus på fordybelse og kvalitet i øvelserne. Der er plads til folk i alle aldre.

Træningen er for seniorer, hvor man bliver stærkere, få bedre balance og får muskulaturen strammet op. I løbet af træningen bruges vægte, måtter, elastikker og store gymnastikbolde. Træningen er for alle uanset alder og niveau.

Træningen lægger vægt på tilpasset konditræning, som gør, at seniorer kan være med. Der vil blive taget hensyn til eventuelle skavanker. Der arbejdes i forskellige intervaller fra 10-50 sekunders varighed med let til moderat belastning i pedalerne. Man kan låne sko gratis.

Træningen er for deltagere, der ønsker at forbedre deres kondition. Der arbejdes i forskellige intervaller fra 10-120 sekunders varighed med let til hård belastning i pedalerne. Cyklerne er nemme at indstille, og man kan låne sko gratis.

Træningen henvender sig til voksne kvinder, som ønsker at komme i form. Man får en god og varieret træning for hele kroppen, hvor der bliver lagt vægt på styrke, puls og stabilitet.

Træningen lægger vægt på styrke og puls. Man gennemgår ni øvelser, hvor målet er, at man udfører 5 runder med indlagte pause. Ved hver øvelse arbejder man i intervaller af 45 sekunders effektiv træning og 15 sekunders pause. Træningen er for alle uanset alder og niveau.

Niveau 1.

Træningen er for deltagere, som har gener til hverdag, som er måske sygemeldt eller døjer med nakkesmerter ved kontorarbejde, hvilket kan gøre det vanskeligt at klare selv små hverdagsaktiviteter uden at få spændinger, søvnproblemer eller hovedpine. Træningen tager udgangspunkt i øvelser for skulder og nakke med lav belastning (10-20 gentagelser), holdningskorrektion og afspænding. Vi arbejder med smerten ikke mod den.  Holdet er for nybegyndere og kræver ikke den store træningserfaring. Man skal være i stand til at lave dobbelthage, dreje hovedet, løfte armene og komme op fra gulvet.

Holdet er i holdsalen mandag klokken 18.00-19.00, onsdag klokken. 9.30 til 10.30 og torsdag klokken 16-17 med fysioterapeut Sarah Maina.

Niveau 2.

Træningen tager udgangspunkt i at styrke og stabilisere nakke og skuldre for at undgå gener på arbejdet og generel træthed.

Træningen er med moderat belastning (10-15 gentagelser) med elastikker og vægte i et fokuseret og åbent miljø med individuel vejledning.

Kravet er, at man kan stå på alle fire, gå i knæplanke samt at have næsten fuld bevægelighed i skulderen. Man skal have gennemgået et træningsforløb eller være i stand til at udføre fysisk aktivitet uden stort ubehag. Er er du i tvivl om indhold og niveau, så tal med din fysioterapeut.

Holdet er i holdsalen mandag klokken 16.00-17.00 med fysioterapeut Jonas Nikolaj Olesen.

Niveau 3.

Holdet er for deltagere, som har lyst til en effektiv, sjov og hård træning. Der arbejdes med egen kropsvægt i slynger, hvor vi udnytter den bevægelsesfrihed, slyngerene skaber, til at udfordre skulder og nakke endnu mere. Træningen er med tung belastning (5-10 gentagelser), eksplosive bevægelser og langsomme kontrollerede bevægelser i sjove udfordrende udgangsstillinger. Holdet kræver større træningserfaring, og man bliver normalt vurderet grundigt inden deltagelse på dette hold. Som minimum skal man kunne gå i planke, have fuld kontrol og bevægelighed i skulderen samt en vis håndgrebsstyrke.

Holdet mødes på 1. sal torsdag klokken 16 med fysioterapeut Jonas Nikolaj Olesen.

Niveau 1.

Træningen lægger vægt på, at man genvinder kontrollen og kommer det ubehag eller de smerter til livs, der begrænser muligheden for at købe ind, binde sko eller klare at gå på arbejde. Øvelserne er med lav belastning (10-20 gentagelser) på gulv med stor eller lille bold, som giver en bedre kontakt og kontrol over de områder af kroppen, som før har været låst fast eller har udløst smerte. Vi arbejder med smerten ikke mod den. Holdet er for nybegyndere – særligt for deltagere med lændehold eller hekseskud. Holdet kræver ikke den store træningserfaring.

Holdet er i holdsalen mandag og onsdag klokken 8-9 med fysioterapeut Michael Glinka

Holdet er i holdsalen onsdag klokken 16.00-17.00 med fysioterapeut Morten Christen

Niveau 2.

Træningen lægger vægt på at styrke ryggen, så man kan deltage i fysiske aktiviteter med venner eller familie samt passe sit arbejde uden at frygte morgendagens konsekvenser. Træningen er med moderate belastninger (10-15 gentagelser) med vægtstænger, kettlebells og udfordrende stabilitetsøvelser. Kravet er, at man kan gå i planke og ikke har udstrålende fornemmelser i benet. Man skal have gennemgået et træningsforløb eller være i stand til at udføre fysisk aktivitet uden stort ubehag. Er er du i tvivl om indhold og niveau, så tal med din fysioterapeut.

Holdet er i holdsalen onsdag klokken 16.00-17.00 med fysioterapeut Morten Christensen.

Niveau 3.

Hvis du har gennemført niveau 2 holdet uden gener, så skal du med på vores niveau 3 hold, som tager træningen til det næste niveau.

Holdet er i holdsalen torsdag klokken 17.00-18.00 med fysioterapeut Jesper Storm.

Niveau 1.

Træningen udfordrer balance og stabilitet ved styrkerelaterede øvelser. Den giver øget kontrol og lyst til at gå efter den lave bold på badmintonbanen eller modet til det korte sprint på løbeturen. Træningen tager udgangspunkt i moderate belastninger (10-15 gentagelser) på ujævnt underlag i et legende og sjovt miljø.

Kravet er, at man kan belaste knæet og ikke benytter ganghjælpemidler. Man skal have gennemgået et træningsforløb eller være i stand til at udføre fysisk aktivitet uden stort ubehag. Er er du i tvivl om indhold og niveau, så tal med din fysioterapeut.

Holdet er i holdsalen onsdag klokken 16.00-17.00 med fysioterapeut Søren Bülow Knudsen.

Niveau 2.

Træningen henvender sig til sportsudøvere, der skal tilbage til deres sportsgren og yde 110 procent. Vi vil arbejde med forbedre evnen til at hoppe højere, løbe hurtigere og give mere power til sportsudøvelsen eller højne det daglige aktivitetsniveau. Træningen er med tung belastning (2-10 gentagelser), eksplosive bevægelser, hop, opbremsning og kraftige sideskift. Holdet kræver træningserfaring, og man bliver normalt vurderet grundigt inden deltagelse. Som minimum skal man kunne hoppe, løbe og squatte med minimalt ubehag.

Holdet er i stueetagen fredag klokken 7.30 med fysioterapeut Mads Korshøj Christensen.

Holdet lægger vægt på at træne hele koppen effektivt med fokus på konditionstræning i form af sjipning, step og Burpees samt styrkeøvelser såsom Squat og planke. Hvis man aldrig har prøvet et styrketræningshold før, anbefaler vi cirkeltræningsholdet først.

De fleste kender zumba som fitnessverdenens mest populære dansehold. Der lægges vægt på at få pulsen op til latinamerikanske rytmer. Holdet sikrer underholdning, sved på panden og sol i sjælen. Der er plads til alle – alle aldergrupper, niveauer og skostørrelser.

Holdet er for dig som har gener som følge af graviditet, både under graviditeten men også efter. Øvelserne er skånsomme og med fokus på bevægelse af hele kroppen og aktivering af bækkenbund. Der bliver taget individuelle behov, så bækkensmerter, delte mavemuskler eller andre gener bliver genoptrænet.

Gravid-holdet er for dig som er gravid, uanset termin. På holdet laver vi styrke træning, stabilitets træning, bækkenbunds træning og udspænding, med det formål at gøre og din krop stærk igennem din graviditet og efter din graviditet, når du skal bære på dit barn. På holdet tilpasses niveauet dit styrkeniveau; hvor langt du er i din graviditet, samt eventuelle ubehag eller restriktioner du oplever i din gravide krop.

Som navnet indikerer har dette hold fokus på at sænke stressniveauet i kroppens nervesystem og finde indre ro. Her er mulighed for at give kroppen en pause fra hverdagens stress gennem lange og langsomme yogastræk, som har fokus på at strække bindevævet omkring musklerne. Kroppen understøttes af pølle, puder og tæpper for give den bedste mulighed for at finde ind i den helt rigtige stilling.
For at komme helt ned i gear er dette hold en blanding af meditation, vejrtrækningsøvelser, yin- og restoraktiv yoga. Der afsluttes med en guidet afspænding som savasana.

GRUNDET COVID-19, SKAL ALLE DELTAGERE HUSKE DERES EGEN YOGA-MÅTTE.

Flow 2 er en mere udfordrende time, men tager udgangspunkt i elementerne fra flow 1, derfor er energi og dynamik nøgleord på dette hold. Flowsekvenserne er bygget op med en større sværhedsgrad og udfordre kroppens styrke, balance og fleksibilitet. Tempoet er ikke højere, men forudsætningen for at kunne deltage på dette hold er et godt kendskab til yoga og egen kropsbevidsthed, da alle øvelser og teknik guides i bevægelse og niveauet af øvelserne er intensiveret.
Der er pauser indbygget mellem flowsekvenserne, men der er altid mulighed for at holde pause på egen måtte.
Det er en god idé at drikke rigeligt i løbet af dagen og undgå at have spist et sort måltid inden timen.

Nøgleordene for denne yogaform er energi og dynamisk, da alle yogaøvelser udføres i samspil med vejrtrækning og smelter sammen til et flydende flow. Kroppen udfordres på styrke og balance og tempoet er en smule hurtigere. Flowsekvenserne bygges op efter en legende og nysgerrig tilgang og indeholder siddende og stående stillinger. For at kroppen kan mærke effekten af det dynamiske flow afsluttes timen med en guidet afspænding.
For at deltage på dette hold er det en fordel at have kendskab til yoga, da alle øvelser og teknik guides i bevægelse.

GRUNDET COVID-19, SKAL ALLE DELTAGERE HUSKE DERES EGEN YOGA-MÅTTE.

Mindfull Yoga består af enkle bevægelser i dit eget åndedrætstempo og er den fysisk mindst udfordrende form for yoga.
Her handler det om at udforske din krop og dit åndedræt.
Vi arbejder med gentagelser, der afspænder sindet, fordi du ikke skal tænke på “koreografi”, men bare mærke kroppen, og med små, subtile bevægelser, der fører dig helt ind i dit bindevæv.
Hvis du har lidt for mange bolde i luften til daglig, trænger til at slippe spændingerne i krop og sind og komme i dybere kontakt med din indre stilhed, så er Mindfull Yoga noget for dig.

GRUNDET COVID-19, SKAL ALLE DELTAGERE HUSKE DERES EGEN YOGA-MÅTTE.

Hjertehold

Som hjertepatient er fysisk aktivitet ofte forbundet med en vis angstprovokation.

Hvis du kan nikke genkendende til det, så er Martines hjertehold lige noget for dig.

Her kommer du nemlig til at træne i trygge rammer og genvinde tilliden til din krop og dit kredsløb stille og roligt.

Om du er tidligere hjerteopereret eller har let forhøjet blodtryk, så er alle niveauer er velkomne på holdet.

Det foregår sådan, at du, inden din deltagelse på holdet, vil blive screenet af Martine.

Screeningens formål er at finde det optimale niveau for netop dig at træne inden for.

Med udgangspunkt i screeningen vil der under træningen være en løbende monitorering af den enkeltes træningsintensitet, så man som deltager kan føle sig tryg i træningslokalet.

Da vi ønsker at du genvinder din fysiske selvtillid inden for flere discipliner, vil holdet være alsidigt, afvekslende og udfordrende. Deltagerne får at vide gangen forinden, hvis den efterfølgende træning vil foregå i udendørs terræn mm.

Et forløb kan f.eks. se sådan ud (variationen afhænger af forskellige lokalers ledighed):

– Uge 1-4, Cirkeltræning i holdsale

– Uge 5-8, Stavgang/løb

– Uge 9-12, Spinning/boksning

Eksamineret sportsfysioterapeut. I samarbejde med patienten opstiller jeg konkrete del- og hovedmål for genoptræningen, hvilket er vigtigt for et sikkert og effektivt forløb. Fysioterapeut for Stevnsgade Basketballs elitehold.

Jeg arbejder udenfor sygesikringen og krydre den basale fysioterapi med homøopati, kinesiologi og en generel holistisk tilgang. Varetager behandling og undersøgelse der hvor det konventionelle sundhedstilbud har givet op. Er desuden ansvarlig for vores samarbejde med Fysioterapeut uddannelsesinstitutionerne.

Står for Ultralydsscanning, shockwave og laserbehandling. Tilbyder personlig træning og programlægning for atleter og konkurrencesportsfolk.

Som mentor og teamleder for benregionen arbejder jeg udenfor sygesikringen. Det betyder at du modtager den bedst mulige behandling, hvor vi sammen kan forme dit behandlingsforløb ud fra hvad du har brug for, for at blive skadesfri igen.
Jeg har bred erfaring med både akutte sportsskader og kroniske overbelastningsskader.

Jeg arbejder ude for sygesikringen og herigennem hovedsageligt med diagnosticering og behandling af skulderproblematikker. Jeg har specialiseret mig i brugen af ultralydsscanning til at supplere udredning og diagnosticering, for at sikre dig et optimalt behandlingsforløb fra start af. Som teamleder for Skulder/nakkeregion varetager jeg skulderhold på klinikken.

Uddannet 2018. Jeg er en del af fod/knæ/hofte-teamet. Jeg er under uddannelse som idrætsfysioterapeut og arbejder med basket-ligaholdene i Copenhagen Basketball og Wolfpack. Har fokus på at skabe forbedring og udvikling gennem træning og bevægelse.

Har de sidste 3 år arbejdet med rygrelaterede problematikker blandt andet diskusprolapser, skoliose, spinalstenose samt graviditetsgener. På klinikken varetager jeg vores “ryghold for begyndere” samt træningsplanlægning for at opbygge styrke og stabilitet. Jeg indgår i klinikkens ryg-team og har kursus i klinisk akupunktur.

Jeg behandler alle former af problematikker, fra nakkespændinger til hælsporre, men har en ekstra stor interesse indenfor bækken- og lænderygproblematikker. Jeg arbejder med manuelle tekniker i led og muskulatur i kombination med træningsterapi og har erfaring af at arbejde med laser, shock-wave, BFR-træning og el- stimulation som en del af min behandling.

Eksamineret sportsfysioterapeut – del 1. På klinikken står jeg ultralydsscanning, så mine kolleger og jeg hurtigt kan klarlægge diagnose og dermed efterfølgende behandling. Desuden fungerer jeg som mentor for nye fysioterapeuter på klinikken. Er en del af skulder/nakke-teamet

Jeg er en del af vores ryg-team. Jeg har efteruddannelse i McKenzie-metoden og i udvidet klinisk akupunktur. Øvrige uddannelser: Styrke- og motionstræning samt yoga og Pilates. Behandler en bred vifte af diagnoser og problematikker.

De sidste 10 år har jeg arbejdet på klinik, heraf de sidste 5 år på Nørrebro Fysioterapi. Jeg har gennem årene haft specielt fokus på knæ og har derfor taget ”knædelen” af sportsfysioterapeutuddannelsen. Jeg er tilknyttet klinikkens fod/knæ/hofte-team og står for klinikkens knæhold for begyndere.

Samarbejder med sportsklubber, Kiropraxis og andre specialiserede fysioterapeuter. På klinikken varetager jeg desuden kvalitetsudvikling, undervisning og hjælper mine kolleger, hvis der er brug for en nøddeknækker. Varetager behandling af alle typer diagnoser.

Jeg har arbejdet på klinikken siden 2014. Ud over at være fysioterapeut er jeg også uddannet vanecoach og har en bachelor og kandidat i idræt.
På klinikken favner jeg bredt og tilbyder ved siden af fysioterapien også personlig træning og vanecoaching.

På klinikken indgår jeg i ryg-teamet, men varetager også andre behandlinger. Jeg er fysioterapeut for E-huset, der er et bosted for aktive alkoholikere. Efteruddannelse som akupunktør.

Jeg er færdiguddannet Fysioterapeut fra 2014 og osteopatstuderende på 4 år. Jeg arbejder med et bredt spektrum af manuelle teknikker samt vejledning og supervisering i fysisk aktivitet og bevægelse. Vi vil i fællesskab udarbejde en varig behandlingsløsning som ikke kun har til formål at behandle din problematik og årsagen til denne, men samtidig få din krop til at fungere som helhed.

Jeg behandler alle problematikker og tilbyder laser, shockwave og EMS samt en træningsorienteret tilgang til alle mine forløb. Jeg er efteruddannet i Fysiopilates med fokus på bækkenbund, ryg og åndedræt samt underviser i Fitness Pilates.(på sigt også Reformer)
Desuden er jeg udannet professionel moderne danser fra Tyskland og har bredt kendskab til danseskader og træning.

Jeg har arbejdet med løbere og triatleter siden 2010 og er tilknyttet klinikkens Fod/Knæ/Hofte-Team.
Jeg arbejder med en bred vifte af behandlingsformer; Manuelt, Træning, Shockwave, Laser og tilpasning af såler. Er derudover instruktør på vores Hot mobility hold.
Jeg har erfaring med træning under graviditet og behandling af graviditetsgener.

Jeg varetager en del af klinikkens special hold relateret til knæ, ankel og hofte problematikker og varetager en stor del af klinikkens løberelaterede problematikker.
Jeg har efteruddannelse i kursuser relateret ti løb, biomekanik og løbesko samt optimering af løb.
på klinikken tilbyder jeg helhedsorienteret træning, specifik undersøgelse, shockwave og laser behandlinger samt løbestilsanalyser.

Mine vigtigste egenskaber er lytteevne, vejledning og målsætning med udgangspunkt i din situation. Jeg behandler alle problematikker og har størst erfaring med ryggen og nakken.

Jeg underviser i yoga og nakkehold på klinikken.

Uddannet fysioterapeut siden juni 2020. Har i 2 år arbejdet som fysioterapeut for ungdomseliten i fodbold i Hvidovre. Er ikke tilknytte nogle specifikke teams og varetager derfor behandling af alle problematikker.

Jeg behandler en bred vifte af problematikker, og tager altid udgangspunkt i en grundig undersøgelse, med blik for det hele menneske. Med udgangspunkt i din situation tilrettelægges et forløb som både motiverer, samt skaber resultater. På klinikken varetager jeg også undervisning i yoga.

Eksamineret sportsfysioterapeut. I samarbejde med patienten opstiller jeg konkrete del- og hovedmål for genoptræningen, hvilket er vigtigt for et sikkert og effektivt forløb. Fysioterapeut for Stevnsgade Basketballs elitehold.

Jeg arbejder udenfor sygesikringen og krydre den basale fysioterapi med homøopati, kinesiologi og en generel holistisk tilgang. Varetager behandling og undersøgelse der hvor det konventionelle sundhedstilbud har givet op. Er desuden ansvarlig for vores samarbejde med Fysioterapeut uddannelsesinstitutionerne.

Står for Ultralydsscanning, shockwave og laserbehandling. Tilbyder personlig træning og programlægning for atleter og konkurrencesportsfolk.

Som mentor og teamleder for benregionen arbejder jeg udenfor sygesikringen. Det betyder at du modtager den bedst mulige behandling, hvor vi sammen kan forme dit behandlingsforløb ud fra hvad du har brug for, for at blive skadesfri igen.
Jeg har bred erfaring med både akutte sportsskader og kroniske overbelastningsskader.

Jeg arbejder ude for sygesikringen og herigennem hovedsageligt med diagnosticering og behandling af skulderproblematikker. Jeg har specialiseret mig i brugen af ultralydsscanning til at supplere udredning og diagnosticering, for at sikre dig et optimalt behandlingsforløb fra start af. Som teamleder for Skulder/nakkeregion varetager jeg skulderhold på klinikken.

Uddannet 2018. Jeg er en del af fod/knæ/hofte-teamet. Jeg er under uddannelse som idrætsfysioterapeut og arbejder med basket-ligaholdene i Copenhagen Basketball og Wolfpack. Har fokus på at skabe forbedring og udvikling gennem træning og bevægelse.

Har de sidste 3 år arbejdet med rygrelaterede problematikker blandt andet diskusprolapser, skoliose, spinalstenose samt graviditetsgener. På klinikken varetager jeg vores “ryghold for begyndere” samt træningsplanlægning for at opbygge styrke og stabilitet. Jeg indgår i klinikkens ryg-team og har kursus i klinisk akupunktur.

Jeg behandler alle former af problematikker, fra nakkespændinger til hælsporre, men har en ekstra stor interesse indenfor bækken- og lænderygproblematikker. Jeg arbejder med manuelle tekniker i led og muskulatur i kombination med træningsterapi og har erfaring af at arbejde med laser, shock-wave, BFR-træning og el- stimulation som en del af min behandling.

Eksamineret sportsfysioterapeut – del 1. På klinikken står jeg ultralydsscanning, så mine kolleger og jeg hurtigt kan klarlægge diagnose og dermed efterfølgende behandling. Desuden fungerer jeg som mentor for nye fysioterapeuter på klinikken. Er en del af skulder/nakke-teamet

Jeg er en del af vores ryg-team. Jeg har efteruddannelse i McKenzie-metoden og i udvidet klinisk akupunktur. Øvrige uddannelser: Styrke- og motionstræning samt yoga og Pilates. Behandler en bred vifte af diagnoser og problematikker.

De sidste 10 år har jeg arbejdet på klinik, heraf de sidste 5 år på Nørrebro Fysioterapi. Jeg har gennem årene haft specielt fokus på knæ og har derfor taget ”knædelen” af sportsfysioterapeutuddannelsen. Jeg er tilknyttet klinikkens fod/knæ/hofte-team og står for klinikkens knæhold for begyndere.

Samarbejder med sportsklubber, Kiropraxis og andre specialiserede fysioterapeuter. På klinikken varetager jeg desuden kvalitetsudvikling, undervisning og hjælper mine kolleger, hvis der er brug for en nøddeknækker. Varetager behandling af alle typer diagnoser.

Jeg har arbejdet på klinikken siden 2014. Ud over at være fysioterapeut er jeg også uddannet vanecoach og har en bachelor og kandidat i idræt.
På klinikken favner jeg bredt og tilbyder ved siden af fysioterapien også personlig træning og vanecoaching.

På klinikken indgår jeg i ryg-teamet, men varetager også andre behandlinger. Jeg er fysioterapeut for E-huset, der er et bosted for aktive alkoholikere. Efteruddannelse som akupunktør.

Jeg er færdiguddannet Fysioterapeut fra 2014 og osteopatstuderende på 4 år. Jeg arbejder med et bredt spektrum af manuelle teknikker samt vejledning og supervisering i fysisk aktivitet og bevægelse. Vi vil i fællesskab udarbejde en varig behandlingsløsning som ikke kun har til formål at behandle din problematik og årsagen til denne, men samtidig få din krop til at fungere som helhed.

Jeg behandler alle problematikker og tilbyder laser, shockwave og EMS samt en træningsorienteret tilgang til alle mine forløb. Jeg er efteruddannet i Fysiopilates med fokus på bækkenbund, ryg og åndedræt samt underviser i Fitness Pilates.(på sigt også Reformer)
Desuden er jeg udannet professionel moderne danser fra Tyskland og har bredt kendskab til danseskader og træning.

Jeg har arbejdet med løbere og triatleter siden 2010 og er tilknyttet klinikkens Fod/Knæ/Hofte-Team.
Jeg arbejder med en bred vifte af behandlingsformer; Manuelt, Træning, Shockwave, Laser og tilpasning af såler. Er derudover instruktør på vores Hot mobility hold.
Jeg har erfaring med træning under graviditet og behandling af graviditetsgener.

Jeg varetager en del af klinikkens special hold relateret til knæ, ankel og hofte problematikker og varetager en stor del af klinikkens løberelaterede problematikker.
Jeg har efteruddannelse i kursuser relateret ti løb, biomekanik og løbesko samt optimering af løb.
på klinikken tilbyder jeg helhedsorienteret træning, specifik undersøgelse, shockwave og laser behandlinger samt løbestilsanalyser.

Mine vigtigste egenskaber er lytteevne, vejledning og målsætning med udgangspunkt i din situation. Jeg behandler alle problematikker og har størst erfaring med ryggen og nakken.

Jeg underviser i yoga og nakkehold på klinikken.

Uddannet fysioterapeut siden juni 2020. Har i 2 år arbejdet som fysioterapeut for ungdomseliten i fodbold i Hvidovre. Er ikke tilknytte nogle specifikke teams og varetager derfor behandling af alle problematikker.

Jeg behandler en bred vifte af problematikker, og tager altid udgangspunkt i en grundig undersøgelse, med blik for det hele menneske. Med udgangspunkt i din situation tilrettelægges et forløb som både motiverer, samt skaber resultater. På klinikken varetager jeg også undervisning i yoga.